close
儘管體重直逼70>_
還是要好好的吃飯!!!只是如果講了一天的話,回到家還要面對油煙,
那作菜的興致還是會減少些~所以就得想辦法輕鬆的煮!!!
今天就來介紹如何在煮好飯的15分鐘內,作好三道菜~
[焗烤蘆筍]
材料:蘆筍數枝,鹽,胡椒 起司少許
作法:
1. 蘆筍切段,灑上少許鹽和胡椒灑上起司條
2. 放入預熱180C烤箱烤10分鐘就完成,
[煎牛肉漢堡]
材料: 牛肉漢堡,水少許,醬油少許,味霖少許
1. 用少許油煎牛肉漢堡,肉汁釋出後翻面續煎,
2. 將少許水,醬油,味霖煮沸就完成囉!!!
[烤馬鈴薯]
材料: 馬鈴薯一顆,鹽,胡椒,橄欖油,洋香菜少許
作法:
1. 馬鈴薯皮洗淨切片用水洗去表面澱粉,
微波大火三分鐘,
2. 拌上橄欖油,少許鹽,洋香菜和胡椒,放入180C烤箱烤十餘分就完成
馬鈴薯和蘆筍可以一起烤,這樣煮方便輕鬆又沒什麼油煙!!
全站熱搜
留言列表
