Rakesh's 生活週記

儘管體重直逼70>_<, 儘管工作是不停的開會@_@

還是要好好的吃飯!!!只是如果講了一天的話,回到家還要面對油煙,

那作菜的興致還是會減少些~所以就得想辦法輕鬆的煮!!!

今天就來介紹如何在煮好飯的15分鐘內,作好三道菜~

[焗烤蘆筍]

材料:蘆筍數枝,鹽,胡椒 起司少許

作法:

1. 蘆筍切段,灑上少許鹽和胡椒灑上起司條

2. 放入預熱180C烤箱烤10分鐘就完成,


[煎牛肉漢堡]

材料: 牛肉漢堡,水少許,醬油少許,味霖少許

1. 用少許油煎牛肉漢堡,肉汁釋出後翻面續煎,

2. 將少許水,醬油,味霖煮沸就完成囉!!!




[烤馬鈴薯]

材料: 馬鈴薯一顆,鹽,胡椒,橄欖油,洋香菜少許  

作法:

1. 馬鈴薯皮洗淨切片用水洗去表面澱粉,

    微波大火三分鐘,

2. 拌上橄欖油,少許鹽,洋香菜和胡椒,放入180C烤箱烤十餘分就完成

馬鈴薯和蘆筍可以一起烤,這樣煮方便輕鬆又沒什麼油煙!!